Des objectifs trop ambitieux ou trop vagues mènent presque systématiquement à la frustration, puis à l'abandon — non pas parce que la personne manque de volonté, mais parce que l'objectif lui-même était mal calibré dès le départ.
Un bon objectif, dans une démarche de changement comme celle-ci, est concret, mesurable, et découpé en étapes suffisamment petites pour être réellement atteignables dans le contexte actuel de la personne — pas dans une version idéalisée de sa vie.