Distorsions cognitives
Schémas de pensée biaisés, fréquents chez tout le monde. Touchez une carte pour lire l'article complet.
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Pensée tout-ou-rien
Noir ou blanc, sans nuance.
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Catastrophisme
Toujours imaginer le pire.
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03 / 08
Lecture de pensée
Deviner ce que pensent les autres.
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04 / 08
Généralisation excessive
Un événement = une règle pour toujours.
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05 / 08
Filtre mental
Ne retenir que le négatif.
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06 / 08
Dévalorisation du positif
Minimiser ses réussites.
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07 / 08
Personnalisation
Tout ramener à soi.
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08 / 08
Raisonnement émotionnel
« Je le ressens, donc c'est vrai. »
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Outil éducatif — en cas de détresse : 3114 · 09 72 39 40 50 (SOS Amitié)